Kaip įveikti nerimą

Nerimas – tai natūrali biologinė reakcija, padedanti mums išlikti saugiems. Tačiau kartais
jis tampa nuolatiniu palydovu, sekina kūną ir protą, neleidžia džiaugtis kasdieniais dalykais,
atima laisvę ir galimybę augti. Kad galėtume valdyti nerimą, turime suprasti, kaip jis veikia, ir
išmokti su juo gyventi. Knygos autorės siūlo konkrečius žingsnius, kurie padės siekti geresnės
psichinės sveikatos.

„Kuo geriau suvokiame, kaip gražiai ir tikslingai veikia mūsų smegenys ir kūnas, tuo
lengviau pastebime, su kokia meile ir kaip nuostabiai mus sukūrė Dievas.“
Catherine DiNuzzo